28-04-08 - novidades da 32ª semana

Hoje mais um dia que passou e que correu bem no trabalho, foi calmo, só o soninho se mantêm, aliás hoje foi demais e as dores nos rins e nos lombares foram demais, mas faz tudo parte pq o nosso bébé agora é que está a engordar e a crescer a olhos vistos, ah pois é, mas continua a dar muitos pontapés que eu gosto muito.

Mas hoje tivemos uma noticia muito triste, pois uma amiga minha perdeu o seu bébé, aliás ele já se encontrava morto há 2 semanas, pelo que me contaram, fiquei triste por ela pois era o que ela mais queria e estava tão feliz, mas disse-lhe que se o organismo dela rejeitou é pq algo não estava bem mas não é fácil n é?! Eu não imagino... As melhoras miga e que recuperes bem para que tenhas forças em continuar.

Fomos a casa dos avós maternos, que vieram de Tomar cheio de coisas boas para a mamã e seu bébé, e o papá claro. Fomos buscar muito legumes pois estando eu a fazer dieta gestacional, é fundamental comer bastante legumes, principalmente estes que são especiais, pois são semeados por eles. O Avô comprou nesperas a pensar no João, e eu já provei e são boas. Obrigada Avô e Avó, sim a avó até arranjou os legumes, foi só chegar a casa e arrumar no congelador.

Fiz um jantar que há muito pensava em comer, que a minha Mãe faz muito, que é as couves migadas como se fosse para caldo verde mas não é, simplesmente cozi-as juntamente com favas bem tenrinhas acompanhei com filetes de pescada e ovo cozido, soube-me muito bem.

E agora estou a fazer o blog e o João deu-me aqueles pontapés que levanta a barriga, é muito giro de ver e sentir, apesar de ás vezes lá vai uma costela e doi, mas ele tem de se espreguiçar e crescer. Eu adoro qd ele mexe....

Tirámos umas fotos á Luna a brincar com o seu rabo felpudo, mas ao tirarmos fotos não captou, mas ficou gira na mesma como sempre:

32 semanas de gestação

Hoje fizemos mais análises para mostrar é médica na próxima consulta materna, depois fomos trabalhar e tem corrido muito bem apesar do soninho que tem sido muito, também agora não bebo café, por isso torna-se mais dificil mas passa-se bem.

A nossa amiga Filipa que veio de Moçambique e que já se encontra connosco na MAN, ofereceu um presente ao João Gonçalo muito giro e tb útil:

Depois do almoço fomos para mais uma aula de pré- parto, em que falámos de outra respiração a fazermos mas na altura da expulsão e apenas qd a enfermeira disser para fazermos força, serramos os dentes e sopramos com mais ritmo. Isto vai facilitar o facto de e juntamente com o utero a contrair para que o bébé saia, tb essa respiração ajuda a libertar o diafragma e a empurrrar tb. O papá ajuda a mamã a segurar-nos as costas, e qd não for necessário fazer força para que não caiamos desamparadas na cama.

Vamos ver é se não nos esquecemos disto tudo qd estamos no acto em si, por isso é importante dizer isto tudo ao papá pois eles naquela altura, e segundo a fisioterapeuta, é q se vão lembrar de tudo.

Falamos tb dos testes de Apgar que são:

Após o nascimento, é indispensável a avaliação cuidadosa das condições de saúde da criança, a fim de que eventuais problemas sejam detectados e tratados o mais cedo possível, sempre que necessário, Isso é feito pelo chamado “teste de Apgar”, aplicado um minuto após o nascimento e reaplicado 5 minutos depois. A comparação dos dois resultados mostrará, entre outras coisas, a capacidade de adaptação do bebê à experiência independente de vida. O teste de Apgar consiste na avaliação de 5 sinais: freqüência cardíaca, respiração, musculatura, reflexos e cor da pele. Cada item vale 2 pontos e um bebê com nota máxima alcançara 10 pontos. Na repetição do teste 5 minutos depois, o bebê que atingir 7 pontos é considerado em boas condições; 4 pontos ou menos indicam que sua adaptação deverá ser observada, com acompanhamento cuidadoso. Se o bebê é prematuro, receberá cuidados especiais numa unidade de tratamento intensivo neonatal, onde será colocado em uma incubadora que lhe dará condições para que complete sua maturação e se adapte à vida fora do útero. Entre as avaliações dos testes de Apgar é feita a limpeza das vias respiratórias, o corte do cordão umbilical e o registro da impressão plantar. Depois, limpo e bem abrigado em roupas quentes e macias, o bebê repousará junto da mãe ou no berçário do hospital, sempre assistido por pessoal especializado.

No fim deu-nos a lista das coisas para levar para a maternidade, que qd puder coloco aqui, e pelo que estive a ver na mala que já fui fazendo, portei-me bem, por isso estamos no bom caminho.

Depois da aula fomos lanchar no hospital, como sempre pois já tinhamos fomita, e depois fomos ao Toys r´us de Telheiras e comprámos mais umas coisitas para o nosso menino, tão giras e essenciais:

A espiral de actividades para colocar na babycoque para ele brincar qd formos passear:

Estas meias amorosas a dizer que gosta muito papá e da mamã:



E uma lâmpada a pilhas para qd ele acordar de madrugada e iluminar-nos para o confortar da melhor maneira:





Depois fomos para casa e o papá já estava á nossa espera mas a trabalhar ainda, qd tem de ser tem de ser.
Fizemos o jantar e depois fomos descansar pois a mamã anda com muito soninho, o papá foi com a Luna á rua e qd veio eu já estava a dormir, mas ainda demos as boas noites com um beijinho antes de ele ir á rua.

27-04-08 - Novidades do fim das 31 semanas

Este fim de semana deu para lavarmos e arrumar a restante roupinha do nosso filhote, só falta passar a ferro a última que lavámos e arrumar no seu armário, está a ficar tudo um mimo.

Mostro aqui uns ténis que são muito giros e eram da minha sobrinha/afilhada, e que vão ficar lindos no João Gonçalo:

E uma foto da Luna, que gosta muito de fazer companhia á sua dona quando está a tratar da roupa do João Gonçalo:

Já coloquei a roupa na bolsa que comprámos para levar para a maternidade, enfim está quase tudo pronto, e já falei com o papá como fazer as coisas para a sua chegada a casa, vai ficar um mimo a caminha dele no nosso quarto.

No sábado fomos ás compras para casa e comprei mais um bodie para o nosso filhote, vejam como é fofo:

Á noite o papá e a Luna estiveram as escolher as laranjas que os avós paternos nos trouxeram lá de Tomar, são muito doces e boas para fazer sumo de laranja.
Vejam como estão giros os dois:

Hoje tivemos a companhia dos nossos amigos Gasparzinhos e da pequena Beatriz, que está um doce de menina, muito conversadora e sorridente, é uma bébé muito gira, comunicativa e muito simpática, esteve sempre bem disposta.

Obrigada pela visita.

Tirámos mais uma foto á minha linda barriguinha e á minha Luna a dormir:

25-04-08- Almoço com os avós e + presentes

Hoje festeja-se os 34 anos do 25 de Abril, dia de liberdade para os portugueses com a queda da ditadura.

Fomos almoçar fora com os avós maternos e recebemos mais uns presentes, dois pares de sapatos muito giros:

Depois do almoço tirámos umas fotos á grávida que está tão gira, com a avó e o papá, vejam como estamos tão bem:

Depois do almoço que nos soube muito bem lá fomos ao Colombo, já não eramos para ir porque já era tarde, mas o papá no fim lá decidiu que iamos, e assim foi.

Fomos á loja da bébé comfort e comprámos, penso eu que sejam as últimas coisas que faltavam para tratar do nosso bébé aquando da sua chegada, vejam só:

A tesourinha e corta unhas para o bébé não se arranhar, há quem diga que se não conseguirmos para roê-las, se for esse o caso peço ao pai, pois ele já roi as suas em vez de usar o corta unhas, vamos ver como vai ser:

Comprámos mais um sinal de bébé a bordo, também com ventosas, para colocarmos no outro carro:

Comprámos também na bébé comfort o para sol para o carro para proteger o nosso bébé do sol que parece que veio para ficar:

Fomos á Zippy e comprámos um conjuntinho de corsário e t-shirts de manga á cava para a íris, pois a minha sogra pediu-me para comprar um presente por ela ter feito anos a semana passada, muito giros, ela vai ficar muito gira, não coloco aqui porque já está embrulhado.

Depois fomos á loja da Disney e comprámos a almofada do winnie the pooh, muito gira para colocar na sua caminha quando estiver pronta para a sua chegada, o papá é que vai fazê-la, porque como já vos disse anteriormente, disseram-me que dá azar fazê-la antes. Vai ficar um mimo e ainda para mais com as mãos delicadas que o papá tem vai ficar linda, é obvio que a mamã vai deixar dicas da 1ª roupa que quer na sua chegada a casa.





E assim foi o nosso dia de feriado pelo 25 de Abril.

24-04-08 - Ida á médica mostrar exame glicémia

Pois é hoje fomos á médica mostrar o exame que fizemos no dia 18-04-08, e também para hoje me fazerem novamente o exame da glicémia, e adivinhem lá? Baixei os valores para 107, o que é muito bom fiquei tão contente o resto do dia que até passou mais depressa.

A minha médica disse-me que eu portei-me muito bem, e que era uma questão alimentar, mas que é para continuar a minha dieta, muito importante, e assim continuo a fazer.

Muito bom mesmo, pois não quero que o meu bébé venha a sofrer de diabetes.

23-04-08 - Dia de trabalho

Hoje fomos trabalhar depois de 12 dias de baixa, como não dormi bem, passei o dia todo sentia-me uma zombie, com muito sono e agora não bebo café pior, mas o tempo nublado tb não ajudou, mas lá passámos o dia, as coisas no trabalho continuam na mesma, nada mudou.

Hoje fomos ao centro comercial Dolce Vita de Miraflores, pois fica ao pé do meu trabalho, e aproveitámos para andar a pé, custou-nos bastante, pois não ando muito e devia fazê-lo, mas comprámos a bolsa para a 1ª roupinha do nosso filhote, e que tanto estávamos é espera, na loja Maria Nuvem, e claro a escovinha e pente tb com ursinhos, adorei e trouxe logo pois era o último e tinham vindo á pouco tempo. Aos poucos vou tendo aquilo que queremos para o nosso menino, vejam só não são giros os presentes que comprei:

A Bolsa para a 1ª roupinha do João Gonçalo:

A escovinha e o pente tão fofos:

Amanhã vou a médica mostrar a minha análise á glucose que fiz no dia 18-04-08, vamos lá ver o que ela nos diz, e lá ela tb vai-me fazer o teste. Esperemos que tenha conseguido baixar os valores, tenho passado alguma fomita, tendo em conta que não comia em doses racionadas, mas estou a portar-me bem para o bem do meu menino.

22-04-08 - 3ª aula de PPP

Ontem estivemos a falar da dilatação, das coisas necessárias para a maternidade e escrevemos num papel como é a nossa sexualidade agora que estamos grávidas, para depois conversarmos todas juntas.

Deu-nos 2 panfletos muito interessantes, um para o papá e outro para a mamã, que fala sobre os sinais de parto e o que devemos fazer e o marido também para melhorar as dores, relaxarmos na altura das contrações, o que estivemos a aprender nas aulas de PPP até agora.

Quanto ás coisas para a maternidade podemos levar:

Pensos para fluxo abundantes

Não levar cremes para bébés, pq a maternidade dá muitas amostras para podermos experimentar no nosso bébé e assim ficamos a saber qual é que o nosso bébé gosta e dá-se bem, e só depois comprar a embalagem grande.

Quanto ao resto das coisas a Paula disse que depois dava a lista de coisas para a maternidade, e que é do Hospital S.F.Xavier.

Bem eu, aproveitei o facto de estar em casa e já comecei a fazer as malas e depois vejo o que falta e se estou a fazer bem.

Quanto á ida para o hospital, qd chegamos lá vamos para a sala de triagem, onde nos fazem perguntas e fazem a tricotomia, depilação caso não tenhamos feito.

Fazem-nos o toque para verem como está o processo até ao parto, nomeadamente o nosso colo do utero, nessa altura podemos ouvir expressões como:

- apagado ( estamos no bom caminho)

- maduro ( estamos no bom caminho)

- verde ( ainda falta muito)

Dão-nos clisteres, disseram -nos para aguentar uns 5 minutos, para não ir a correr para a casa de banho, para que o efeito dele seja melhor.

Neste periodo, em que eu estou na sala de triagem, e segundo uma amiga minha, o papá aproveita para ir buscar a bolsa com a 1ª roupinha para o bébé e o Kit de recolha das células estaminais para fazer a criopreservação. Sim nós desde o inicio que pensámos nisso e por isso, após várias leituras na net e de panfletos e tb de pessoas conhecidas, optámos pela Bébé Vida, só ainda não mandámos vir o Kit para a altura do parto.

Depois vou para a sala de dilatação individual e ligam-nos ao CTG, para ver o ritmo cardiaco do bébé e como vão as contrações. A Paula disse-nos que agora no H.S.F.Xavier todo o processo da dilatação é na mesma sala onde vai recorrer o parto. Eu vou para o H.S.F.Xavier, e a minha amiga tb foi, a minha sobrinha tb nasceu lá, por isso estou confiante que vai correr bem.

Durante o processo de dilatação podem-nos dar ocitacina para acelarar o processo.

Falámos da epidural, aliás a médica anestesista que temos na sala das aulas de PPP, explicou-nos muito bem como se processava a epidural, e eu fiquei muito mais descansada, pois preocupava-me o facto de não me poder mexer qd estamos a levar a epidural, mas como é obvio, é uma parte sensível do nosso corpo, mas não há risco de ficarmos paralisadas. Para além disso, perguntei do facto de conhecer pessoas que só deixaram de ter dor só de um dos lados, e ela explicou que: temos de nos mexer para um lado e para o outro, mas não nos arrastando na cama pq podemos soltar o cateter, para que o analgésico espalhe-se pela parte do corpo necessária.

Quanto ao facto de não termos sensibilidade na altura da expulsão, isso não pode acontecer, uma vez que a epidural é para nos tirar a dor e não a sensibilidade, a não ser em caso de cesariana, qd isso acontece é pq nos deram uma dose excessiva mas o normal é podermos fazer força na altura que a temos de fazer.

Se depois de nos darem a epidural sentirmos choques, picadas, temos de chamar a enfermeira para informar o anestesista, pq significa que vão ter que desviar o tubo que vai até ao cateter, até não sentir esses choques, pois quer dizer que algo n estava bem colocado.

E por fim tivemos mais umas massagens e exercicios de respiração profunda para qd temos as contrações iniciais. E qd temos as contrações mais fortes, ou sentimos vontade de ir á casa de banho, para além de chamarmos a enfermeira para nos ver, e caso ainda não seja para o parto, mudamos a respiração de profunda para um pouco mais rápida, ou seja, como se quizessemos fortificar a chama de uma vela. Isto ajuda-nos a relaxar.

Foi um dia em cheio como podem ver pelo que escrevo.

21-04-08 - 31 semanas

Este fim de semana que passou tivemos o aniversário da minha sobrinha, na sexta passada, ela estava eufórica com a festa que teve na escolinha, veio mostrar a mim e ao meu marido, o que os amiguinhos lhe fizeram, vários desenhos com mensagens de amizade, muito giro. Depois abriu os presentes ficou mais eufórica ainda, principalmente com os livros para pintar e colar autocolantes, eu dei-lhe um do winnie the pooh para fazer actividades, ela quis logo fazer, muito gira mesmo.

No sábado fomos todos, eu e o meu marido, os meus pais e a minha irmã e a Iris, visitar a nossa amiga " Bolinha" que teve o seu Salvador, um menino muito giro e grande, parece que tem um mês já, mas ainda não tem, nasceu com 3,390kg e 51cm, é um bébé grande e muito esperto já responde ás vozes, muito giro mesmo.

A Iris perguntou-me logo está quase a nascer o teu bébé tia? Eu disse que ainda falta um bocadinho, pois ele tem de crescer e ficar mais forte para poder brincar com ela. Não me canso de dizer que ela é uma fofa e muito amorosa desde pequenina, pois já passaram 4 aninhos.

Ontem, no Domingo, ficámos em casa a descansar, coisa que tenho feito ultimamente e que me sabe mesmo bem, e aproveitei para passar as roupinhas do João Gonçalo para levar para a maternidade, pois é já estive a fazer as malas, como é óbvio ainda faltam coisas, mas também tenho tempo.

Hoje fazemos 31 semanas e temos a nossa 3ª aula de PPP, que depois coloco aqui o tema de hoje.

Estou bem melhor desde a minha queda, o nariz já nem se nota, do lado direito já não tenho dores, só que ás vezes é fico a pensar na asneira que fiz, e fico a sentir-me culpada se acontecer algo mais tarde ao meu bébé, paranóias que não consigo de deixar de pensar, mas que vou conseguir deixar de pensar assim, para ficar bem e para o bem dele, e porque ficou tudo bem mesmo.

O João Gonçalo farta-se de me dar pontapés, que eu gosto muito. Ontem, o papá colocou a mão para sentir os soluços e sentiu, eu disse-lhe para pôr o ouvido na minha barriga e foi emocionante para ambos, porque ele deu pontapés, soluços, e ele sentiu e ouviu, muito bom mesmo, fiquei muito contente.

Ontem tirámos mais umas fotos á barriguinha e á familia toda, vejam as fotos como está grande:

18-04-08 - Novidades da 30 semana

Ontem fomos a casa dos meus pais levar uns rebuçados para a Iris levar para a escolinha, para dar aos seus amiguinhos, e o avô fez um bolo de laranja e a avó enfeitou, ficou muito giro.

Depois eu e o João fomos ao Loures shopping e comprámos mais uns presentes que andávamos á procura e coisas que faltam para a sua chegada e para a mamã, vejam só:

Este lindo urso a informar os outros veiculos, que temos um bébé no carro, já andávamos há um tempo á procura destes porque não queríamos colar nada no carro, e este ursinho tem ventosas, e é muito fofo, e tb foi o papá que escolheu, por isso fomos comprar na bébé comfort:



Este termómetro para o banho foi o papá que escolheu e nós fomos comprar, é fofo e para além de tirar a temperatura da água também serve de brinquedo para ele.





















A temperatura ambiente, onde vamos dar banho ao João, deve oscilar entre os 22º e 25º e a da água entre os 35º e os 37º.
Dizem que os banhos devem ser ao final do dia para relaxarem e dormirem bem, mas o importante é manter a mesma rotina diária do banhinho, sempre mais ou menos á mesma hora.

Comprámos o alcool a 70% para cuidar do umbigo do nosso bébé.
Depois do banho limpar o umbigo com o alcool que comprámos e com a ajuda de gazes esterilizadas, que tb ja temos, limpar o cordão de cima para baixo e com a outra mão seguramos a pinça, para limpar bem a zona que rodeia o umbigo. Deixar secar ao ar a zona do umbigo que se acabou de lavar. Para não se molhar com a urina convêm deixar fora da fralda.





















E comprei esta pomada, que a minha prima usou quando teve a minha afilhada e disse-me que é muito bom para a não formação de gretas nos mamilos, por isso achei por bem comprar já:
















Ontem passámos a ferro mais umas roupinhas do João Gonçalo e hoje vou ver se começo a arrumá-la e começar a fazer a minha mala e a do bébé.

Fomos de manhã fazer análises ao sangue e á urina para saber dos valores da glucose, e no dia 23 deste mês vamos buscar o resultado para mostrar á médica no dia 24.

E fui mais o meu Pai ao infantário da Íris levar o bolo de aniversário e aproveitei para dar -lhe um beijinho de parabéns, sim ela hoje faz 4 aninhos. Ela veio logo a correr para mim, ficou toda contente e deu-me um abraço muito forte, é uma fofa da tia/madrinha, e disse logo que eu tinha um bébé, a professora disse-nos que ela está sempre a falar e que o bébé da tia está quase a sair. É uma querida.

5ª consulta materna -16-04-08- Novidades

Ontem acordei muito bem disposta, tomei o pequeno almoço e fui estender a roupinha do nosso filhote, aproveitar o solinho.

Depois fui descansar mais um bocadinho, mas o meu filhote não deixou lá muito, também ultimamente não tenho posição para dormir, é complicado.

Almoçei e fui com a minha Luna á rua e decidi brincar com ela a atirar pedras, n me saiu nada bem, pois caí, e apanhei um grande susto, caí de lado mas mesmo assim tive medo de ter magoado o meu filhote, a mamã magoou-se no nariz e o lado direito está dorido.
Por ter dúvidas chamei o 112 que vieram logo, foram muito atenciosos, apalparam a minha barriga e disseram que aparentemente estava tudo bem com o bébé a mamã é que não estava nada bem ia desmaiando, pois estava muito nervosa, mas levaram me para o H.V.F.Xira para ficarmos descansados quanto ao estado do bébé.
O hospital estava cheio, mas após uns 10 minutos fui logo atendida, fizeram uma ecografia e viram que estava tudo bem, tenho muito liquido aminiótico, não perdi nada com a queda, nem perdas de sangue, a placenta não se deslocou, fiquei a saber que ela se encontra do lado direito da barriga, e o coraçãozinho estáva no ritmo normal dele. Foi um alivio e muito tranquilizante saber que estava tudo bem com ele, até me apeteceu chorar mas não o fiz, pois as pessoas não eram muito simpáticas, foi um grande susto mas já passou.
Ligaram-me ao CTG para ver se estava com contrações, e também se viu o ritmo cardiaco do bébé, como não estava com contrações mandaram me embora, porque o meu filhote estáva e está bem, até disseram que fartou-se de nadar na minha barriguinha, porque o CTG perdia o sinal.
Fui também ver do nariz mas como estou grávida não podem fazer rx, portanto para por gelo e ben-u-ron, caso tenha dores. Pus gelo, e está menos inchado, dores são suportáveis e não tomei nada.

Hoje na consulta materna, contei á Dra. a minha peripécia mas que estava tudo bem com o bébé porque fui logo para o hospital saber. Está tudo bem connosco excepto não ter baixado os níveis da glucose, aliás subi mais um valor, passei para 128, tenho que fazer dieta:

2 batatas ou mudar para xuxus
2 colheres de sopa de arroz ou massa
2 fatias de pão
3 peças de fruta
leite
iorgurte natural ( já faço)
Nada de doces
Andar muito

Vamos ver se vou conseguir pois temos fomita não é, mas é para o bem do meu filho, por isso tem de ser.
Eu já não comia doces desde o outro resultado, mas aniversários e a fruta tb é doce, eu comia 4 a 5 peças de fruta, quando não é 6, enfim tb deve ser do meu organismo.

Dia 24 deste mês vou mostrar o resultado da análise que vou fazer esta sexta á glucose, tenho de estar sem comer 8 hrs antes de ir fazer o exame. Esperemos que até lá os valores baixem, vamos ver.

De resto está tudo bem connosco, ele está a crescer bem, a médica mediu a barriga e ouvimos o coraçãozinho do João, foi muito bom, como sempre. E a mamã só engordou 8 kilos e a tensão sempre boa, portanto está tudo normal.

Hoje ainda estou dorida da queda mas o meu João Gonçalo farta-se de dar pontapés, pontapés esses que me deixam muito contente, sinal que está tudo bem com ele, foi só um susto. Eu ainda estou triste comigo por me ter sujeitado a isto, pois brinquei com a Luna e no meu estado não posso, enfim como costumamos dizer, pelo menos eu digo: " são coisas do caraças... e que tem de acontecer por alguma razão" Só não devo é repetir, hoje fui com ela e ela fez as suas necessidades e viemos logo para casa.

Ah no centro de saúde estava uma senhora da campanha fundação do Gil, veio ter comigo e comprei este boneco, o Gil, para ajudar a unidade móvel de apoio ao domicilio para crianças com doenças crónicas. Desde a minha gravidez que tenho contribuido para estas instituições, a dos palhaços para as crianças do IPO, do cancro da mama, entre outras, ficamos mais sensíveis e aptas para ajudar, devia ser sempre mas por vezes tb não podemos não é verdade....

30 semanas- 14-04-08

Sinto-me bem comigo mesma, nada nervosa, muito serena, tb não ando a beber café nenhum, andava a beber apenas 1 mas como sentia nervosa deixei de o fazer e sinto-me bem. Acordei e fui tomar um banhinho, estive a tratar de algumas coisas, almoçei cedo, tb tinha fome, mas porque tb ia ter aulas de PPP. Fui com a minha Luna á rua, que se portou muito bem, e lá fui eu para a aula. Também o dia de sol que tivemos hoje ajuda para estarmos mais bem dispostos.

Na minha 2ª aula de PPP, cheguei um pouco atrasada, mas não o suficiente e tivemos a companhia de um papá, que acabou por ser mito giro.

O assunto de hoje foi os sinais de parto:

- Rolhão mucoso ( que pode sair muito antes de entrarmos em trabalho de parto)

- Ruptura de bolsa ( aqui temos logo de ir para o hospital)

- Contracções com dor / barriga dura ( 10 em 10 minutos começamos a colocar as malas á porta e se não estivermos com a pessoa que nos vai acompanhar, é altura para chamá-la. De 5 em 5 minutos devo ir a caminho do hospital, senão mesmo estar a chegar).

As contracções normalmente tem uma duração de 20 a 30 segundos, essas dores são parecidas com as dores menstruais mas muito mais fortes e por vezes podem ser nos rins, as chamadas dores tortas, não é verdade.

Ah e ensinou-nos a respiração para quando tivermos as contrações, exemplificámos todas:
O marido ou quem vai acompanhar-nos, que no meu caso é o meu marido, coloca-se por trás de nós a segurar-nos e ambos respiramos fundo mas muito suave mesmo, inspiramos e expiramos com calma para podermos oxigenar muito bem o nosso bébé, e assin também controlamo-nos durante essas dores.

Estivemos a falar de massajar o períneo todo á volta, pedir até ao nosso marido se nos sentirmos confortáveis com isso, para não nos cortarem na altura do parto, hoje já hospitais que fazem isso, a Paula inclusive viu, no H.S.F.Xavier, uma enfermeira a massajar o períneo, pode se dizer massajar e arregaçar de modo que facilite a abertura onde o bébé sai, e por esse acto não preciso cortar a sra. que estáva em trabalho de parto, ela também controlou-se bastante bem o que tb facilitou. Por isso quem estiver a ler o meu blog, e que estejam para ter bébé massagem o vosso períneo.

Exercitámos o períneo.

Fizemos massagens, ou melhor, as fisioterapeutas fizeram-nos e explicaram-nos para dizermos aos nosso maridos:

Sentadas numa cadeira com o rabo bem espetado, e massajar o rabo á volta e no centro e os rins tb. massajar cruzado até ás pernas, muito bom mesmo, então a mim que me doi o rabo, por vezes e desde o inicio.

Com uma bola enorme, aquelas de exercicios pilates, sentámo-nos, debruçamo-nos sobre ela, e andámos para trás e para a frente, aos circulos, de um lado para o outro. Foi um exercicio muito bom e relaxante, para além das massagens.

Por fim fizemos um exercicio de relaxamento, deitadas de barriga para cima com almofada de cunha, mas tive que me por de lado pq não aguentava a dor nos rins, e fizemos vários exercicios de relaxamento, espreguiçamo-nos, esticámo-nos, pensámos em coisas boas, e já estava quase a dormir, muito bom mesmo apesar de não ter conseguido relaxar a 100%, para a próxima pode ser que consiga.

Depois fui ás compras para casa e mais uma vez aproveitei e comprei uns presentes para o meu João Gonçalo e também para a minha sobrinha/afilhada que faz 4 aninhos esta sexta feira.

Vejam o que comprei para o João:

13-04-08 - Novidades

Esta sexta, como vos disse fui á minha médica, e ela deu-me baixa por uns dias para eu poder descansar e não enervar agora que falta tão pouco tempo. De facto dormir não é coisa que faço muito bem, para além do trabalho diário e em casa, dá nisto não é. Mas foi a melhor coisa neste momento para também poder relaxar e pensar nas coisas que faltam fazer para a vinda do meu filhote. Pois ainda nem fiz a mala, mas penso que também não estou atrasada, eu mais ou menos tenho as coisas na minha cabeça para levar para a maternidade.

Nesse dia fomos almoçar com o papá, que nos levou a um restaurante regional, ao pé do trabalho dele, muito bom gostámos muito, principalmente porque estivemos na companhia do papá. Ele anda também preocupado connosco, e está sempre a perguntar como estamos e a dar miminhos, pois é muito importante sentirmos-nos mimadas nesta altura, é mesmo muito bom.

Obrigada papá.

Depois fomos levar o papá ao trabalho, e liguei á minha amiga Gasparzinha para me encontrar com ela, pois ela está em casa com a sua linda Beatriz. Fomos ao Oeiras Parque e aproveitámos para ver umas coisas para os nosso filhotes, ela para a Beatriz e eu para o João Gonçalo. Comprei um fato de treino para ele poder levar para o infantário, muito giro, vejam só:

Á noite fomos jantar em casa da avó São para lhe cantar os parabéns e dar o presente que o João Gonçalo escolheu á avó, compramos -lhe uma orquidea muito gira, ela adora plantas principalmente orquideas. Foi muito bom pois o Tio Pedro e Tia Susan vieram fazer uma boa surpresa á avó São, que ela adorou, pois como eles estão em Londres vemo-os menos vezes. Eles trouxeram um presente para o João Gonçalo, que já tinha mencionado no blog, o intercomunicador com câmara, Obrigada Tios.

A dona Dina, vizinha e amiga da avó São, ofereceu ao João Gonçalo um boneco para ele levar para seus banhinhos, muito giro, é um cocas que ao apertar faz splash.
Obrigada gostámos muito

Como podem ver foi um dia em cheio, tanto que quando cheguei a casa nem me lembro de ter adormecido.

Hoje vamos almoçar com os tios e os avós paternos, os tios vão para Londres hoje, por isso vamos estar mais um bocadinho com eles.

Tirámos mais umas fotos desta minha linda barriguinha, vejam só:

09-04-08 - noticias da barriguinha

Ontem foi um dia menos bom para a mamã, pois não se sentiu lá muito bem no trajecto até ao trabalho, o calor, ultimamente tenho tido muito calor, tanto que eu ando de manga curta, o meu local de trabalho também é muito quente, mas por alguma razão tenho-me sentido mais nervosa, e isso reflete-se no meu trabalho, ontem e hoje foram dias com alguns nervos, falei com a minha médica e amanhã vou ter com ela para me ver e logo vemos o que ela nos aconselha. Também é do cansaço, nós grávidas abusamos, eu falo por mim, pois acho que por estar grávida não quer dizer que não continue a fazer as coisas diárias, mas o que é facto é que depois tem consequências, deve ser isso.

Por causa de andar nervosa fui medir a tensão e estava normal, tenho tido sempre normal, nem baixa nem alta, o que é muito bom. Fui á mercearia comprar umas coisas que faltavam em casa e comprei mais um presente para o João Gonçalo, muito giro para os dias mais quentes:

Coloco aqui mais umas fotos do nosso fim de semana passado, quando fomos passear com a Luna, está muito gira, grande e muito brincalhona:

Ah e o Tio Pedro e Tia Susan vão nos dar o intercomunicador com câmara, para nós podermos ver e ouvir o nosso filhote sem estar por perto.
Obrigada Tios, gostámos muito ( eu depois coloco a foto).

Hoje foi a consulta de Fisiatria, foi básicamente responder ás questões referentes ao meu estado de gravidez, que doenças tenho ou tive, entre outras perguntas mas não me lembro agora e ela ia registando tudo, viu a minha última ecografia. É simplesmente para ficar registado para as aulas de PPP.

Ah e a minha afilhada Carolina ligou-me ontem para saber como eu estava e o meu bébé, e disse que bordou um babete ao João, a Mãe dela, a minha prima, disse-me que ficou admirada, pois ela fez o bordado muito bem pois só teve que rematar, nisso sai á Mãe dela, prendada com as mãos, como podem e vão ver pelas fraldas que ela tem estado a pintar e a bordar para o João.

Obrigada afilhada o João vai adorar.

1ª aula de PPP - 07-04-08

Ontem foi a minha 1ª aula de PPP no Hospital Egas Moniz gostei muito, e também da Fisioterapeuta - Paula Quaresma- deixou-nos bastante á vontade. Esta aula foi basicamente conhecermo-nos umas ás outras, contarmos como temos passado até então, a Paula fez-nos bastante perguntas e ajudou-nos bastante a solucionar algumas, nomeadamente:

Azia: Dormir com a cabeça mais levantada, comer coisas leves, e após o comer não irmos logo deitar no sofá, que por acaso é o que tenho feito ultimamente, pois o soninho é muito. E algumas das grávidas, incluindo eu, falaram de comer amêndoas, como fruto seco, ameixas, mas que agora já nada lhes valia e é verdade, pois neste momento estou com azia desde de manhã e das fortes.

Dores nas costas: Fazer exercicios sentada no fundo da cadeira e dobrar as costas, ao fundo de trás para a frente, para alongar. E pedir aos maridos para nos fazer uma bela massagem, que por acaso ultimamente o meu maridão tem me feito, pois as dores vão agravando.

Inchachos nas mãos e pés: Mexer as mãos e os pés para trás e para a frente e á volta, podemos usar collants de descanso, quem puder, ou até mesmo meias de contenção - Juzo- uma grávida usa e diz que é das melhores coisas para não inchar dos pés, diz que é caro, mas que entra no irs. Eu por acaso já ando a inchar, hoje de manhã acordei com as mãos inchadas, penso que ainda é cedo para tal, mas como ninguém é igual a ninguém.

A Paula perguntou o nosso peso de agora e antes de engravidar, e ia registando tudo na nossa ficha, e também sobre a última ecografia, o percentil cefálico, mas eu não me lembrava, mas para a semana já levo a eco e mostro-lhe.

Falou-nos da importância de exercitar o períneo, o músculo entre a vagina e o anûs, pois para evitar que nos cortem tanto ou mesmo que não cortem, e para que, no futuro não soframos de incontinência.

Muito importante mesmo, e para o fazermos, é contraindo esse músculo, ela deu -nos o exemplo, para sabermos qual é esse músculo, que quando vamos fazer análises á urina, e nos pedem para as 1ªs gotas não colocar no frasquinho, ora depois dessas gotas fora, temos de segurar o nosso xixi, para poder colocar no copo que vai para análise, e ao controlarmos isso, estamos a contrair o músculo do períneo. Podemos fazer sentadas ou em pé, no nosso local de trabalho que ninguém se apercebe que estamos a contrai-lo.

As aulas são basicamente 8 a 9 e uma vez por semana, no meu caso vai ser todas as segundas-feiras, e os papás podem sempre acompanhar, aliás vai haver uma das aulas, penso que seja a 8ª que vai ser para os dois, ou para quem nós queiramos que assista ao parto, mas não sei se o meu maridão vai poder ir, pois a bem dizer é a tarde toda e ele não tem direito por lei a assistir a estas aulas n é? vamos ver....

A Paula também falou dos beneficios de andar a pé, pelo menos 30 minutos de 3 a 5 dias, eu apenas ando á hora de almoço, uns 15 a 20 minutos, e ao fim de semana se o tempo o permitir. Este fim de semana foi bastante produtivo no que diz respeito a andar a pé com a nossa Luna.

Esta semana nem vou á rua com este temporal á hora de almoço.

Falou-nos também da alimentação, o que podiamos ou não comer. Disse-nos que deviamos fazer 6 a 8 refeições diárias mas em pequenas quantidades, eu acho que faço 5 a 6: pequeno almoço, a meio da manhã como outra vez, almoço, lanche, jantar e quando me apetece como qualquer coisa antes de ir para a cama. Não está mau.

Na alimentação evitar:

marisco

ovos não cozinhados, o que acontece em algumas sobremesas ( ex.: baba de camelo)

peixe de espada preto, porque é um peixe que anda muito ao fundo em contacto com o depósito de mercúrio, logo não é bom.

lavar bem a alface e tomates- toxoplasmose

Morangos não comer, mas é preciso mais cuidado quando estivermos a amamentar, por causa de provocar alergias ao bebé.

E em caso de obstipação, que é o meu caso por vezes e com o andar das semanas irá piorar por causa do crescimento do nosso bébé, comer bastantes legumes cozidos, kiwis, e uma grávida falou de papaias bem maduras, eu tb já tinha ouvido, mas como é um fruto tropical engorda mais, deixei-me pelos kiwis e cereais.

Para dormir:

Não dormir de barriga para cima porque não oxigena o bébé, dormir é de lado ou de barriga para baixo quem conseguir, e com uma almofada entre as pernas. Quem só conseguir dormir de barriga para cima tem de colocar almofada por forma a fazer cunha, pois assim passa o oxigénio para o nosso bébé.

Ah e marquei para esta quinta feira a consulta de fisiatria tb no Hospital Egas Moniz, que já devia ter ido antes de começar as aulas, mas como não fui informada antecipadamente, vou agora. Não sei o que é, depois digo-vos.

Como podem ver foi uma tarde muito produtiva, no fim de esclarecer todas as nossas dúvidas fizemos exercicios para as dores nas costas, sentada e em pé apoiadas numa cadeira, foi muito bom.

E eu e a Paula ficámos mais um bocadinho, porque eu queixei-me de uma dor que tenho desde o inicio da gravidez, no rim e coxa direita e que me apanha a perna toda, ela foi uma querida, ficou para mostrar-me exercicios para não doer tanto, exercicios para eu fazer em casa que é:

Estou deitada mas com uma almofada alta, e dobro as pernas, e a perna direita arrago com as mãos o pé dessa perna e puxo para a frente e para trás, a alongar, sente-se mesmo o musculo a esticar, e ao mesmo tempo respiro fundo e expiro, e troco de perna depois, foi muito bom.

E também fez-me um que sé ela podia fazer, e uma massagem na coxa ao longo da perna. Muito bom mesmo, e o que é facto é que saí de lá com uma dor muito insignificante comparado com o que costumo ter.

Gostei muito mesmo.
Obrigada Paula.

Na MAN, onde trabalho, a minha colega e amiga Tininha deu uma chucha ao João Gonçalo, muito gira para recém nascidos da chicco, vejam só:

Obrigada Tininha, gostámos muito.

06-04-08 - novidades das 29 semanas

Esta sexta que passou, eu não resisti e comprei este lindo e fofinho anjinho com música, para andar sempre com ele, pois posso pendurar na cama ou na babycoque. Adorei, é mesmo fofinho e também para o proteger.

Este sábado fomos almoçar a casa dos avós maternos, a íris como sempre é uma fofa e amorosa para a sua tia, padrinho e o primo João. A minha Mãe já bordou algumas das fraldas que a minha prima pintou, ficaram muito giras depois coloco aqui no blog para vocês verem.

Depois de almoço fomos comprar o presente para a nossa sobrinha/afilhada que vai fazer 4 aninhos daqui a 2 semanas, aproveitámos o mundo do bébé no Jumbo e comprámos lhe o presente. Estivemos a ver coisas para o nosso filhote mas não trouxemos nada para ele, estava uma grande confusão e muita gente.... mas o importante é que comprámos o que queriamos para a Iris.

Deram ao João um brinquedo da bledina, como oferta, uma senhora muito simpática, é muito giro:

Este domingo fomos dar uma volta maior mais a luna aqui na nossa zona, que nos fez muito bem, aproveitar este solinho que parece-me que amanhã já não vai haver.

Lavámos mais umas roupinhas do nosso João para começar a arrumá-las e decidir quais é que levamos para a maternidade.

Foi um fim de semana cansativo mas produtivo.

E tirámos mais umas fotos da mamã com a sua barriguinha e também com o papá.

Amanhã vou ter a minha 1ª aula de preparação pré-parto, vamos ver como é.